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ホットヨガ比較なびへようこそ！
当サイトは、
- ホットヨガに通いたいけどどこが良いかわからない
- 初心者向けのホットヨガスタジオはどこか知りたい
- 安い料金のホットヨガに行きたい
- 結局、LAVAが良いの？
などホットヨガ選びに迷う方のために、2022年のおすすめランキングや人気3社の比較を紹介しています。
ホットヨガは月に何回通いたいのかにより料金が変わるため、まずは通う目的と頻度を考え、それに合った料金プランから検討することをおすすめします。
※要点だけササっと読みたい方は以下のもくじクリック！
ホットヨガ口コミおすすめランキング2022
まずは、ホットヨガの口コミおすすめランキング最新版を紹介します。
カルド ←初心者歓迎！
カルドは、コストパフォーマンス、通いやすさ、施設の清潔度、インストラクターの質、信頼度、会員プランやプログラムの豊富さが全てトップクラスというホットヨガスタジオです。
つまり、コスパ最強なスタジオということになりますね。全国に80あるスタジオでは、岩盤浴やホットヨガの他、常温ヨガやジム、ダンスなどの利用も可能です。
スタジオの設備が清潔だと、通い続けたいという気になれますよね。体験レッスンは、500円とリーズナブル。おまけに、手ぶらでOKなのが気楽です。
ロイブ ←女性特化
ロイブは、女性専用のホットヨガスタジオというだけでなく、女性のために開発したプログラムが多彩なスタジオでもあります。
働きすぎの人には肩こりリラックスヨガ、ストレスが多い人にはディープリラックスヨガ、体幹に効くヨガや骨盤矯正になるヨガ、リンパデトックスヨガなど、好みや目的に合わせて選べるので自然と体が自由に動くようになってくるでしょう。
ロイブの体験は、現在0円で利用できます。安いうえに手ぶらでOKなので、気軽に参加できそうです。
朝9時から夜22時まで営業しているスタジオもあり、忙しい人にも時間の都合をつけやすいでしょう。
体験には水2本も付いてくるうえに、レッスン終了後には設備が充実したパウダールームで帰り支度を整えられます。
基礎化粧品やドライヤーなどアメニティがしっかり揃っていて、0円なので得した気分になれるはずです。
LAVA ←店舗数が圧倒的
LAVAは、創業15周年の実績を持つホットヨガスタジオです。
ホットヨガスタジオの最大手であり、全国展開もしていることから料金がリーズナブルな点に魅力があります。もちろん、店舗数が多いので近所にスタジオを見つけやすいのも便利です。
いつも通うスタジオ以外に、もう1店舗通うスタジオを選べる制度もあります。
例えば通勤に便利なスタジオと自宅の近くのスタジオが異なる場合でも、両方を利用できるのがいいですね。
LAVAは、現在体験料金が何と無料なのも魅力的です。しかも、手ぶらでOKなので、気軽に体験できるの極地ですね。
更衣室やシャワールーム、パウダールームも充実しているので、LAVAに通ったら他のホットヨガには通えなくなる人もいるかもしれません。
プログラム数が豊富なので、幅広い人に好まれるスタジオでもあります。
ララアーシャ
ララアーシャは、首都圏に約10店舗を展開しているホットヨガスタジオです。溶岩ホットヨガは、妊活にも人気があります。
ストーブよりじわじわと体を温めることができるので、息苦しさを感じることもなく運動効果を最大限に発揮できます。
スタジオごとに、モロッコ風、チュニジア風などのインテリアのテーマが決まっているのもユニークです。
骨盤ビューティーヨガ、アロマリフレッシュヨガといった穏やかなヨガから、ダイナミックに体を動かすパワーヨガまでプログラムも多彩。体験レッスンは、キャンペーンで926円にて利用できます。
リプティ
リプティは閉店しました。
リプティは、池袋と六本木に店舗があるホットヨガスタジオです。500円で手ぶら体験できる点が気軽で、無料のカウンセリングを受けることもできます。
ライザップが開発したヨットヨガスタジオだけに、ボディメイクに定評があるのが特徴です。汗をかいてスッキリするだけでなく、美しいボディラインを目指したい人におすすめします。
また、食事習慣についてのアドバイスももらえるので、総合的なダイエットもできすです。通っている人の年齢幅が広い点でも、注目されています。
ホットヨガ人気上位3社を比較（料金・レッスン内容など）
ホットヨガは有名店だけでも全国に数多くありますが、中でも人気上位の3社について料金やレッスン内容などを比較してみました。
| ヨガスタジオ |  |
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| 月4回 | 6,300円～ | 8,700円～ | 6,980円～ |
| 通い放題 | 15,093円～ | 12,000円～ | 7,500円～ |
| 体験 | 0円 | 0円 | 500円 |
| プログラム数 | 40以上 | 20以上 | 30以上 |
| 店舗数 | 420以上 | 50以上 | 80以上 |
※料金は地域・店舗により異なるため、参考値としご検討ください。
※表の情報は調査時の内容となるため、最新情報は各社の公式サイトにてご確認ください。
料金が安いところは？
おすすめのホットヨガスタジオの中でも料金の安さが魅力的なのは、LAVAです。
次いで安いのがロイブで、いずれも体験レッスンは1,000円以下。
ただし、通うことになった場合の料金は、スタジオによって違ってきます。通いたい地域の店舗で料金をチェックしてから、検討することをおすすめします。
通い放題がお得なのは？
ホットヨガにはまると、毎日でも通いたいという人が少なくありません。毎日とまでいかなくても、月に4回などに限定されているより通い放題でいつでも気楽に利用したいですよね。
そうなると、お得なのがカルドです。時間帯や曜日によっても異なりますが、デイタイム利用なら月々7,500円の利用料で自由に通えます。
フルタイムで利用したいという人には、プラス3,000円ほどすれば可能になるのもいいですね。
ただし、料金は地域によっても変動するため、あらかじめ店舗ごとに確認してから申し込むようにしましょう。
レッスン、プログラムが豊富なのは？
レッスン数やプログラムの種類が豊富なのは、LAVAです。
カルドにも女性向きのプログラムがあれこれ揃っていますが、やはり15年もの実績を持つLAVAはホットヨガをしたい人のツボを押さえています。
レッスン数やプログラムの種類も、事前にチェックしておくことをおすすめします。
通いやすさなら？
全国に420以上もの店舗展開をしているLAVAは、身近にスタジオを見つけやすいことでトップクラスです。
人によっては、自宅に近い場所の他にも便利なスタジオを作っておきたいでしょう。
そんな人にも便利な2店舗利用できるサービスが、LAVAにはあります。
後悔しないホットヨガの選び方
せっかく始めようという気になったのに、スタジオ選びに失敗して後悔したら、やる気まで削がれてしまいます。
そこで、後悔しないホットヨガスタジオの選び方について代表的なポイントをチェックしておきましょう。
一番は料金
ホットヨガは、無理のないスタイルで継続的に通うのが効果的です。料金で無理が出てしまうと、途中でやめざるを得ないこともあるでしょう。
予算に適した料金のホットヨガスタジオを選ぶことは、最優先しておくことをおすすめします。
月4回通いたい、通い放題がいい、チケット制で単発利用したいなど、好みの利用プランがあるところが望ましいです。
LAVAなら月4回のレッスンがお得ですし、カルドは通い放題がおすすめですよ。
レッスン内容
レッスン回数やレッスン内容が充実しているホットヨガスタジオは、通い続けても飽きることがありません。
自分が興味を持てるプログラムが多彩なら、理想的です。通いたいと思えるレッスンプログラムがあるホットヨガスタジオを選んでみるのも、おすすめポイントです。
自分が通うエリアに店舗があるか
ホットヨガスタジオの場所は、職場近くあるいは通勤の途中、または自宅に近いのが通いやすいでしょう。
スタジオまで行くのが面倒になって、ホットヨガをやめてしまう人もいます。
おしゃれな場所がいいと思っても、月に一度も行かないような場所だと、お金の無駄になってしまう恐れがあります。
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ホットヨガとは？普通のヨガとの違いはなに？
ホットヨガは、スタジオ内の温度と湿度を高めた中でおこなうヨガです。体が芯から温まるのが早く、ヨガの効果がよく出ます。
温度を高めるのにストーブを使ったり岩盤浴のような床にしていたりとスタジオごとに設備の仕様が異なり、温度と湿度の設定もそれぞれ異なります。
暑いのが苦手という人は、最初から高めの温度設定のスタジオは狙わないほうがいいかもしれません。
一般的なヨガとの違いは？
一般的なヨガは、ホットヨガに対して常温ヨガと呼ばれています。ホットヨガは、常温ヨガよりも高温・高湿のスタジオでヨガをするため大量の汗が出ます。
新陳代謝が激しくなり、心身ともにスッキリする効果に期待できるのもホットヨガの特徴です。
汗を大量にかくため、シャワールームが完備されているスタジオが多いのもホットヨガならでは。
常温ヨガではあまり効果を実感できなかったという人も、ホットヨガに挑戦してみる価値があります。
ホットヨガのメリット（効果含む）
ところで、ホットヨガのメリットについて考えたことはありますか？
自分にメリットがないと通っても意味がないので、ホットヨガのメリットについて改めて見直しておきましょう。
痩せる体質作り、ダイエットに効果的
ホットヨガを続けていると、新陳代謝が継続的に高まる効果に期待できます。
基礎代謝そのものが上がる可能性があり、太りにくく痩せやすい体質を目指している人に最適です。一度体験しただけでも汗をたっぷりかくので、ダイエットに効果的です。
ストレス解消に
汗をかいてスッキリすると、体も心もリフレッシュします。
ストレスがたまっていた、何となく悶々としていたという人も、ストレスが吹き飛んで爽やかな気分になれるでしょう。
よく眠れるようになり、新たなストレスを感じにくくなる期待もあります。
肩こりや冷え性改善に
体をじっくりと動かしつつ新陳代謝をすると、滞っていた血流がスムーズになって肩こりや冷え性の改善にも期待できます。
基礎代謝が上がれば常に体が温まりやすくなるため、冷えに悩むこともなくなってくるでしょう。
体の不調を整える
新陳代謝や基礎代謝が向上することに加えて、自律神経が整う期待もあることから、女性特有のつらい症状が改善してくることもあります。
免疫力が鍛えられて、アレルギー症状の悩みが軽減されることもあるでしょう。代謝がよくなれば、便秘解消も夢ではありません。
身体の柔軟性が向上する
ヨガを続けていると、体が硬い人でも柔軟性が出てきます。体が柔らかくなった場合のメリットは、ケガをしにくくなることです。
体が硬いと、転びやすくなったり万が一転倒したときなどにも大けがにつながる恐れがあります。
その点、柔軟な体をしていれば最小限の被害に食い止めることが可能なのです。
始める前に知っとくべきホットヨガのデメリット
デメリットについても、知っておくことが大切です。一般的なデメリットがそれほど気にならない人も、逆に激しく影響してしまう人もいます。
気持ちよくホットヨガをするためにも、デメリットを把握しておくことが役立ちます。
脱水症状に注意
ホットヨガでは、どんなスタジオでも水の用意を求められます。スタジオによっては、体験レッスンで水をプレゼントしてくれるところまであるほどです。
これは、体を動かすことによって単に喉が渇くからというわけではありません。水分補給しないと脱水症状に至る可能性もあるほど、大量の汗をかくからです。
普段水をあまり飲まない人も、ホットヨガをするときにはしっかり水分補給するようにしましょう。
（関連記事：ホットヨガ後に頭痛になる？原因や対処法）
自律神経の乱れに注意
自律神経が整うメリットもありながら、逆に自律神経を乱してしまう人もいるかもしれません。
正しい指導を受けていればそんなリスクは防ぐことができますが、自己流で心身に負担をかけ過ぎると自律神経のバランスがとれなくなる恐れがあります。
それではホットヨガをする意味がないので、心身ともに効果が出るようなホットヨガの利用の仕方を心がけましょう。
自分が不向きな場合がある
ホットヨガには、向き不向きもあります。高温多湿の環境が苦手だったり、プログラムの内容が気に入らないといった場合もあります。
プログラムの内容については、スタジオごとにどんなプログラムがあるのかを事前にチェックしておくのがよいでしょう。
温度と湿度の設定についても、負担にならない設定をしているスタジオもあります。
体験してみて初めてわかることもあるので、一度やってみて向き不向きを判断するのがおすすめです。
（関連記事：ホットヨガの好転反応と乗り越え方など徹底解説）
ただしこんな人はホットヨガやっちゃだめ！
向き不向きがあるといっても、ホットヨガをしないほうがいい人もいます。
- 暑いのが苦手な人
- 高血圧な人
- 妊娠中の人（ただし、妊活ホットヨガもあり）
- 医師からサウナや高温での入浴を止められている人
上記のような人には、ホットヨガをおすすめしません。
まとめ
ホットヨガのおすすめランキング、参考になりましたでしょうか。
多くの人が始めているホットヨガは、心身をリフレッシュするのに最高という口コミもよく出ています。
どうかなーと迷っている人は、最寄のホットヨガスタジオで体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。